勁捷能

如何運動不傷膝

勁捷能	勁捷能加強配方飲品
產 品 說 明： 採用美國專利配方，每份含有1500mg來自天然蝦殼與蟹殼中的葡萄糖胺，並添加薑根萃取物、綠茶萃取物、鳳梨酵素及木瓜酵素，可幫助活動順暢，是您維持生活品質的最佳選擇。  【適用對象】適合35歲以上及有運動習慣者食用。 勁捷能加強配方飲品 ※每份含有1530mg 蝦、蟹殼萃取的葡萄糖胺，更新添加靈活必備的軟骨素及MSM，幫助肢體律動靈活、順暢，無論是日常活動，如買菜、散步或外出旅遊、健身，讓你走到哪都自如。 ※天然草本精華及綜合植物酵素，薑根/薑黃/鳳梨酵素/綠茶萃取物等，幫助舒緩。   ※結合Oligo獨家包覆科技，大幅提高礦物質錳吸收率。檸檬口味健康好喝。 ※新推出單份量隨身包，每日一包，方便沖泡飲用。  【適用對象】18歲以上即可食用，適合每天一包加強保健。特別建議活動強度高、過重者，加強環節保健。  【食用方式】每日1包，加入180-240cc的冷開水或非氣泡冷飲中，攪拌均勻直到粉末完全溶解，並立即飲用。

膝蓋每時每刻所承受的壓力，遠超過我們所想像。

根據統計，躺下來時膝蓋的負重幾乎是零，站起來和走路是體重的1～2倍，上下坡或上下階梯是3～4倍，跑步是4倍，打球和上籃是6倍，蹲和跪是8倍。試想一下，一個體重60公斤的人，每上一格階梯，膝蓋就要承受240公斤，如果是蹲跪，則要承受到480公斤之多。

鍾佩珍解釋，膝關節平均可承重35公斤，承受重量愈多，軟骨磨損的機率也愈大，肌腱也容易受傷，膝關節退化較快。